EL RELOJ DE ARENA A LOS 30´S

Siempre es bueno aprender cosas nuevas y que mejor que tengas habilidades en tareas de la vida diaria como por ejemplo coser un botón hasta hacer una blusa, calidad de las telas, bordar, planchar, barrer, poner una lavadora, lavar trastes, limpiar cristales, limpiar el congelador, cocinar, limpiar el baño, quitar hongos, tender la cama, doblar ropa, saber la calidad de la fruta, de los vinos, de la comida, cuánto cuesta lo que compras y en donde están los mejores precios del lugar en donde vives, cuánto se paga de luz, agua, teléfono, internet, cable, hasta como cambiar una llanta, checar el aceite del coche, el agua, hay muchas cosas que puedes aprender y que necesitamos día a día. Hoy en día claro que ya existe el lava vajillas, la aspiradora eléctrica, lavadora y secadora juntas, plancha de vapor, etc. Se están facilitando un poco las tareas del hogar. Pero no está de más hacer tu calendario de actividades, pedir consejos, investigar, ver tutoriales, el internet ahora soluciona la v

Para muchos este tema puede ser un poco complejo, ya sea por el temor de ser rechazado, timidez, inseguridad o simplemente porque la situación sentimental no lo permite. Es por eso que primero tienes que adquirir valor y salir de tu caparazón, toma clases de algo, ve al gimnasio, visita lugares concurridos y de tu interés para que puedas conocer gente con tus mismos intereses, trata de estar siempre rodeado de personas, saluda a los que se encuentran a tu alrededor, un “hola” no se le niega a nadie. Atrévete! platica con el vecino, con la gente que esté en el supermercado, en la parada de autobús o con los que hacen el aseo y así iras adquiriendo seguridad, recuerda sonreír siempre, se tú mismo, no trates de aparentar cosas que no son porque si eres falso eso se nota. Las conversaciones las puedes empezar con tan solo un hola, un alago, el clima, siendo acomedida, pidiendo algún consejo, hay muchas formas pero no olvides la sonrisa es muy importante y tomar una actitud relajada. Poste

La traviesa Amelia tiene 32 años, vive con su mamá, sus papás están divorciados, tiene una media hermana pequeña a la cual quiere mucho. Es responsable, disciplinada, trabajadora y con un gran sentido del humor, en el amor ha sido bendecida, su primer pareja la conoció en la secundaria, duraron alrededor de cinco años juntos, él es un muy buen muchacho, la quiere mucho pero tuvieron que terminar por que ella se tuvo que ir a estudiar a otro Estado ya que su carrera profesional no se encuentra en donde vive, llevar una relación a distancia siempre es difícil. Posteriormente en el lugar en donde estudió conoció a un hombre de 55 años de edad, separado, con dos hijos, del cual se enamoró perdidamente. Esta persona no es muy madura que digamos, se comporta como un joven, tampoco tiene estabilidad económica como muchos pensarían, no le importa el futuro ni lo que piense la gente, es obvio que mucho menos le importa Amelia, ya que le está robando los años más valiosos para formar una famili

Ahora les quiero platicar un poco de esta chica, ella tiene 31 años de edad, es soltera, vive con sus papás, reservada, preocupona, caprichosa cuando ella quiere que se haga algo se tiene que hacer en ese momento o se molesta y hace berrinche, es difícil que confíe en las personas así llámense “amigas”, aunque también es buena, detallista, atenta, sabe escuchar, trata de ayudarte a resolver tus problemas si es que los tienes, sus papás siempre le han exigido mucho por lo que eso la hace responsable, disciplinada, ordenada y respetuosa. Molly tiene un trastorno histriónico de la personalidad o sea que no le gusta pasar inadvertida, aparentar que se puede tener una sólida autoestima, aunque esto no sea así, y obviamente llamar la atención, cuando platicas con ella siempre “infla” sus historias para así llamar la atención de los demás, imprimiendo también una forma muy alterada y entonaciones teatrales, Molly es una persona súper sociable conoce a todos los de su colonia sean hombres, mu

Antonella tiene 30 años, es hija única, vivió con sus papás hasta que se casó, disfruta mucho de la convivencia con sus papás y familia, nunca le ha faltado cariño, todo lo que ha querido se lo han dado, socialmente es una persona reservada, carismática, siempre muestra una gran sonrisa, confiable, podría decirse que tiene la vida perfecta, color de rosa, no deja que cualquiera entre en su corazón tan fácilmente, desconfía hasta de su sombra, en el amor empezó dándolo todo, su primer amor fue perfecto, se llevaba muy bien con la familia de él, después de ese amor no hubo otro que le igualara, conoció a otro que se creía mandado a hacer, le entregó todo su amor pero este le puso el cuerno, cuando Antonella se enteró, fue firme, serena, sin implorar que volviera, y sin derramar una sola lagrima, lo terminó ya que ella siempre ha sido de la idea que la vida sigue ante cualquier adversidad, piensa que cuando sufres por algo así es tiempo perdido, le brindó su amistad a la persona que le h

Maite es una chava de 29 años de edad, soltera, en espera de un bebé, su vida no ha sido color de rosa,  en el amor no ha sido muy afortunada, nunca ha tenido la experiencia de tener una relación estable, sus últimas “relaciones” si es que así se pueden llamar, han sido muy destructivas emocionalmente, los mismos patrones la han mantenido sufriendo, llegando a uno de los peores siendo este su tercer “pareja”, a este hombre lo conoció en un bar que es famoso por el “after party” el cual parece ser un lugar apropiado para la perdición, oscuro, siempre con sobre cupo de personas, puedes ver a algunos cachondeándose, otros excedidos en el alcohol ya que la mayoría suelen llegar después de haber ido a otra fiesta, encuentras drogas, gente agresiva, algunos que van con vestido largo, traje formal hasta con perforaciones, tatuajes, cabellos de colores, cholos, en verdad hay de todo. A Maite le gusta mucho este lugar, por lo que empezó a frecuentarlo más, sabía que podría encontrar a este cha

Matilde es una chica de 26 años, es una mujer muy trabajadora, responsable, centrada, sabe muy bien lo que quiere tanto laboral como personal, últimamente no le ha ido muy bien en el amor ya que ella está en busca de estabilidad sentimental, siente que es el momento perfecto para empezar a formar una familia, solo le interesa sentirse amada, gracias a su forma de ser tiene muchas amigas, más grandes que ella, las cuales están por tener hijos, casarse y eso a ella le afecta mucho, se siente sola, echa de menos el tener a alguien a su lado. El ser una chica independiente muchas veces asusta a los hombres. Esto es muy común que pase ya que siempre se les ha enseñado a los hombres que ellos son los proveedores del hogar y los protectores. Es por eso que el hecho de que Matilde sea una chica bastante independiente los hace sentir inseguros, no encuentran su papel en la relación. Matilde no necesita que la mantengan ni que la protejan solo que le den amor y poder compartir vivencias, lo cua

Esta palabra “achaques” tiene varios significados ya que puede ser solo una pequeña molestia frecuente provocada por una enfermedad o por la edad y también le llaman así a las excusas para no hacer algo. Estos aparecen a lo largo de los años a los 30 ya los resentimos por medio de las arrugas, el metabolismo lento, canas, obesidad, gastritis, colitis, dolores en articulaciones entre muchas mas pero en el libro te doy soluciones a todos estos tipos de achaques.

Con el paso de los años se va adquiriendo la capacidad de analizar de forma más razonable las situaciones, a los 30 cada vez más factores pueden provocar alteraciones como lo son las responsabilidades domésticas, sobresalir de entre la sociedad, mediar conflictos, tensiones de la vida familiar, contar con pocas alternativas de escape y pocos espacios propios y por último no tener en quien apoyarnos emocionalmente ya que muchas veces ni nosotros mismos sabemos lo que queremos. Los síntomas de depresión se pueden llegar a confundir con los problemas hormonales ya que tenemos tristeza y llanto fácil sin saber porque, nos es difícil concentrarnos, tenemos perdida de motivación, nos sentimos fatigados, aumenta nuestro apetito o disminuye, tenemos insomnio o exceso de sueño, baja autoestima, las expectativas sociales juegan también un papel muy importante presionándonos. Por otra parte como ya lo mencioné el ciclo menstrual, el postparto, el embarazo, la menopausia, la infertilidad, la econ

Existen muchos temores ante la sociedad, principalmente a ser criticado, juzgado y rechazado ya que las personas cercanas no se explican por qué salir a la luz después de tantos años sin haber dicho nada, no es fácil esconder este sentimiento por tantos años, pero hay gente que si lo hace! Por lo que se llegan a sentir solos, da ansiedad e insomnio hasta el grado de recurrir a ayuda psicológica, que es lo mejor que pueden hacer. El rechazo de la familia en especial de los papás y hermanos hace mucho daño, es por eso que muchas personas tardan en aceptar su bisexualidad o su homosexualidad. Hay que ser fuertes, tener bien claro lo que quieres, lo que te gusta lo que no te gusta, instruirte en el tema pedir orientación tanto sexual como psicológica, ya que estés bien seguro de tu sexualidad disfrutarla con mucha conciencia. No por el simple hecho de que te atraiga alguien de tú mismo sexo quiere decir que en automático ya eres bisexual u homosexual. Algunos investigadores creen que la o

Esta madurez es un estado de sabiduría, desapego y estabilidad, requiere de esfuerzo, valor, voluntad y ganas de seguir adelante. Las personas catalogadas como maduras emocionalmente son aquellas que aprenden a sobrellevar las cosas que vivieron en el pasado, saben que la vida es mejor si se vive en libertad, de otro modo cierran etapas y cicatrizan las heridas emocionales. Hay que aprender a valorar el presente, superando el pasado. Simplemente aprendamos de la lección y sigamos adelante. No hay que dejar que lo negativo de nuestro pasado interfiera en nuestro presente, esto le resta espacio a lo positivo y duele. Simplemente cambia o acepta no te quejes de la vida. Aprende a crear tu mundo color de rosa en lugar de acostumbrarte a vivir en el mundo color gris, amargado el resto de tu vida nadie lo va a hacer por tí. Cuando éramos pequeños siempre nos inculcaban el hacer uso de la imaginación, porque no seguir haciéndolo?, lo malo conviertelo en bueno y eso te va a hace sentir una pe

Usualmente las personas quieren que otros imiten su conducta, esto puede ocurrir por varias situaciones…porque no quieren que sufras a lo largo de tu vida y ya pasaron por eso o para inducirte a que obres incorrectamente, creo que todos hemos experimentado esta presión social alguna vez, al menos en cuanto al estado civil, laboral, monetario e imagen. Esto puede traer como consecuencia; frustración, temor, depresión, confusión, una vida en función de los demás, pérdida de poder en la toma de decisiones, abandono de estudios, accidentes, embarazos etcétera. Para poder superar esta presión siempre debemos de tener en cuenta que hay que ser originales, no cambiar por los demás, tratar de siempre tomar la iniciativa, recuerda, eres el único responsable de tu vida y de la energía que creas. Encima de todo pensamos que en las mujeres es un poco más complicado por la presión del reloj biológico, que está midiendo el tiempo para poder procrear sin tanto riesgo cuando tanto el hombre como la m

Actualmente la sociedad ve a los solteros como personas muy afortunadas porque tienen mayores ingresos económicos, disfrutan de viajes, espectáculos, no se privan de nada, no necesitan planear con tiempo las cosas y mucho menos andar pidiendo permisos para salir, por eso hay que sacarle provecho a la soltería y disfrutar de todos los beneficios que da. Estar solo no significa que no vas a llevar una vida sexual, es bien sabido que explorando sexualmente nuestro cuerpo, vamos a conocer mejor lo que nos gusta y lo que no, deja atrás los prejuicios. Una mujer que no se ha casado a los treinta empiezan a llegarle las críticas, es mal visto socialmente. Que no te afecte la sociedad! sigue lo que te dicte tu mente y tú corazón. Lo principal está en que te sientas feliz y tener claro lo que quieres. Si decides no procrear es válido, ya que la reproducción en un impulso natural para el ser humano, pero este, ya no vive en la naturaleza, creó su propio entorno, con sus propias leyes. Siempre s

Estas personas son prohibidas, aunque para algunas personas es atractivo salir con casados, casi siempre esto va de la mano con las necesidades psicológicas de esas personas, alimenta su baja autoestima, poca confianza en sí mismos, inseguridad y miedo, tal vez en el fondo sientan que no merecen una relación de amor verdadero y respeto, también tiene que ver un poco con el poder mandar en la “relación”, decir hora, lugar y que hacer, aunque pienso que va más por el lado de que al ver a una persona casada, pensamos que sabe lo que quiere y ha madurado durante su matrimonio, tiene solvencia económica y eso lo vuelve más interesante, pero ten cuidado al jugar con fuego porque te puedes quemar, no creo que te guste ser “plato de segunda mesa”, mereces una relación de amor verdadero, basta de seguir alimentando egos y ser la otra. No se dejen llevar por esta época en donde la monogamia y el matrimonio se están volviendo menos reconocidos. Imagina que la relación es una plantita y siempre

Uno de los grandes desafíos que tenemos que afrontar es la aparición de ex parejas, nooo!!, porque no simplemente se desaparecen del mapa y ya?, pienso que tanto para el que vuelve como para el que busca es difícil, ya que olvidar a quien te dio tantas cosas para recordar, sean buenas o malas es muy complejo. Hace algún tiempo, la ciencia reveló “porque es tan difícil olvidar un gran amor”, se dice que la vida cotidiana es la que produce un “conflicto cerebral” que lo hace imborrable, una relación amorosa de muchos años crea en el cerebro impresiones residuales que se reactivan fácilmente, esto quiere decir que entre más información se grabe más fuertes son los recuerdos, estos pueden aparecer como olores, imágenes y sensaciones. Vida solo hay una y ni modo de vivir siempre con miedo o precaución. Vamos a disfrutar! Y dejar esos temores atrás, que a todos nos tocará pasar por esto algún día. 

No hay nada que añorar! Lo que hacemos es solo una reconstrucción de fragmentos del pasado, de las cosas buenas por las que pasamos. Idealizamos, por eso cuando nos sentimos tristes buscamos en nuestra memoria del pasado todas las cosas buenas y nos entra la cosquillita de querer volver a vivirlo, ya sea buscar al ex novio, volver a algún lugar que visitamos hace mucho tiempo o salir con las amigas que hace mucho tiempo no ves. Mejor aprendamos a disfrutar el presente, el pasado debe permanecer en el pasado. Sé que ahora hay que pagar renta, pero es el precio de la privacidad, ya nadie va a molestar, vas a poder andar en calzones por la casa, nadie va a decir nada!, puedes hacer pipí con la puerta abierta si quieres, el tiempo lo administras tú, eres dueña de tu tiempo y tu espacio ¿qué más quieres?. Recuerda que todo pasa por algo, son decisiones que tu tomaste en su momento así que asúmelas mira siempre hacia adelante, pon la frente en alto y crea nuevas aventuras! las cuales pue

Hoy en día, a los treinta años, las mujeres nos encontramos con muchas aventuras y cambios drásticos en nuestra vida, todo al mismo tiempo, como metas sin cumplir, casarte, tener hijos o no tenerlos, abandonar el hogar paterno, buscar estabilidad en todos los aspectos, superar amores del pasado, lidiar con la presión social, el reloj biológico, las primeras arrugas, canas, metabolismo lento, dolores aquí y allá, y encima de todo, los problemas relacionados con el amor, que todas los tenemos, con hombres de todo tipo: divorciados, casados, con hijos, sin hijos, trabajadores, mantenidos, etc. La famosa crisis a los 30! No se asusten!  Esta etapa es positiva, cuando volteas a ver tu pasado te das cuenta que los cambios fueron satisfactorios. Se le llama "crisis" a la presión social que vivimos día a día como la ansiedad, inseguridad, aislamiento, estrés laboral, conflictos de pareja, con la familia y con las amistades. Pero no te preocupes más, aquí encontraras algun